• スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • 運動、仕事などでケガ、痛めすい
  • ダイエットをしたい
  • 引き締まった体、スタイルのいい体にしたい
  • 疲れにくい体にしたい
  • 腰痛など様々な痛みのリハビリを行いたい

このようなご要望がある方に、タイプ別骨軸筋連動トレーニングをお勧めします。

私たち現代人は、生活習慣や食生活、また運動不足や運動過多などの影響で、日本人本来の動きかたを見失いがちです。

多くの方が、通常なら100発揮できる力を、20~30ほどしか使えなくなっています。

欧米諸国のデータを元に作られた、理想的な生活習慣、食生活、運動の情報は、私たち日本人には合わない場合もあるのです。

日本人は、日本人にあったトレーニングを行う必要があります。

タイプ別骨軸筋連動トレーニングとは?

まず、16種に分かれるタイプ診断を行います。その結果を元に、ひとりひとりに最適なトレーニングを作成、提案します。

  • クライアント様ご自身の、正しい動きを身につけられる
  • 体が動かしやすくなるため、疲労しにくい
  • スポーツなどのパフォーマンスが上がり、引きしまった体になる

従来の筋力トレーニング

従来の筋力トレーニングの考えかたの基礎は、『筋肉をより大きくし、力の発揮を大きくする』ことです。

筋肉を大きくするためには、大きな負荷をかけて筋肉を壊し、超回復を起こさせます。

このトレーニングには大きな欠点があります。それは連動性を失うことです。

筋肉を大きくしすぎてしまった人は、スポーツや仕事の場面で、他者が『これぐらいはできるだろう』と想像するほどの能力を発揮できないことがあります。

また従来のトレーニングは、筋肉や関節などの軟部組織を破壊する作業をくり返すため、体を壊す状態を作ってしまいます。

回復力の高い方であれば、この負荷に耐えることもできます。しかし元々体がそれほど強くない方の場合、ケガにつながることが多いです。

※誤解しないでいただきたいのですが、従来のトレーニングすべてを否定している訳ではありません。問題は、やりすぎることです。ひとりひとりの状況によって、筋肉を大きくするトレーニングが必要なケースもあります。まずは一度ご相談ください。

当院で行うトレーニング

当院で行うトレーニングは、従来のトレーニングと異なり、体を正しく使うトレーニングです。

体が力を発揮するためには、身体の連動性が必要になります。
当院のトレーニングを行われると、

  • 体が疲れにくくなり、ケガが少なくなる
  • 仕事、スポーツなどのパフォーマンスがあがる
  • 引きしまった体になり、ダイエットや美尻に効果がある

このような効果が期待できます。

トレーニングを受けた方の感想

40代 女性 代表取締役 熊谷市


【お悩み】
腰ベルトの着用をしなければ腰痛を繰り越してしまう
五十肩による肩の痛み。手首、親指の腱鞘炎

20代 男性 会社員


【お悩み】
膝がコキコキなる。O脚。自転車の大会にでるための体づくり。

S.N.様(32才 女性 目まい耳なり他 記入日2019年4月6日)

 

 

【お悩み】
目まい、耳なり、肩こり、首こり
※こちらに詳細な感想を公開しています。

※トレーニングの効果には個人差があります。

当院のトレーニングにご興味のある方は、ぜひ一度ご相談ください。